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一日に食べる野菜の種類を20種類にしているけど根拠はありません(`・ω・´)

2017/02/18 20:21
健康日本21(第二次)の推進 生活習慣病を予防して、健康寿命を伸ばそう! ということで、あなたは野菜を一日350グラム以上食べていますか。 私は測ったことがないので量は分かりませんが、一日に食べる野菜の種類を、20種類程度にするよう心がけています。20種類というのには、とくに根拠はなく、出来るものなら30種類くらい摂りたいところです。 美食の国フランスでは、一日5種類の野菜や果物を食べようと言われるほど、野菜を食べないと聞きました。けれど、健康志向の人..

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