24時間エアコンをつけっぱなしにしてみた結果

一時的に家族が増えて一ヶ月が経過しました。 光熱費がいくら増えたかというと! 水道:1000円 ガス:500円 電気:2000円 エアコンは、27度設定で24時間フル稼働だったのに、昨年と比べて2000円しか上がっていません。あと、私はテレビを全く観ないのですが、起きている間は常についてる状態でした。 上記の10倍くらいかかると予想していたので、不思議です。 …

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201回めの記事なので、人気ランキングやります!

いつの間にか200回目を迎えていましたので、人気記事のランキングをします! 100回目のランキングはこちらでした。見比べてみてね。 100回めの記事なので、人気ランキングやります! 1位:1本で何役?オーガニックの全身シャンプー8選 圧倒的にいつも1位の記事です。 2位:ハッカ油で、風邪対策してみた!ノドの痛み、咳に効果があるか? 3位…

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精神安定物質セロトニンが不足している現代人!

暇だったので、有機コーヒーを飲みながら、セロトニンの本を読んでました。 セロトニンとは セロトニンは神経伝達物質で、心理的、感情的、身体機能に深く関係があります。セロトニンが正常な場合は、気分を安定させ、穏やかな精神状態でいられますが、セロトニンを作る、必須アミノ酸のトリプトファンが不足した場合は、うつ病、不安、イライラ、不眠などの症状を起こす可能性があると考えられています。 …

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一日に食べる野菜の種類を20種類にしているけど根拠はありません(`・ω・´)

健康日本21(第二次)の推進 生活習慣病を予防して、健康寿命を伸ばそう! ということで、あなたは野菜を一日350グラム以上食べていますか。 私は測ったことがないので量は分かりませんが、一日に食べる野菜の種類を、20種類程度にするよう心がけています。20種類というのには、とくに根拠はなく、出来るものなら30種類くらい摂りたいところです。 美食の国フランスでは、一日5種類の野…

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酸化した作り置きの料理はやめて、出来立てのおいしい料理を食べよう♪

小学生の頃、「油は2時間で酸化するから、コンビニやスーパーで、揚げ物や総菜を買ってはいけない」と学校の先生から言われたことがあります。それがずっと忘れられず、作り置きのものを食べるのにも、なんとなく抵抗があります。 酸化した物を食べると 作り置きした料理、特に、油を使った料理は、すぐに酸化します。酸化した物を食べ続けていると、血液が汚れるのですが、それによって、免疫力の低下、…

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