デトックスウォーターで健康維持

デトックスウォーター、フルーツウォーター、サングリアが好きです。ダイエット効果もあると思いますが、見た目がかわいいので楽しくなります。 デトックスについて デトックスとは、身体の毒物や老廃物を排出することです。毒素のほとんどは食べ物からきており、遺伝子組み換え生物、農薬、化学物質などの摂取で、現代人の身体は代謝が滞っています。 老廃物を溜めないためには、健康的な食事をす…

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ロースイーツ!ココナッツオイルでローチョコレート

今回は計りながら作りましたよ! <材料> ココナッツオイル  50グラム ローカカオパウダー 30グラム メープルシロップ  少々…です。 ココナッツオイルを湯煎で液体にし、材料をすべて混ぜるだけです。室温が低いので、チョコレートはすぐに固まってしまいました。トッピングは、お好きな物を好きなだけのっけてください。 精製された上白糖は、消化する際に身体に負担がかかる…

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ロースイーツ!チーズケーキを作ってみました

オーガニックのココナッツオイルを購入したので、チーズケーキを作りました。 クラスト:生カシューナッツ、生くるみ クリーム:生カシューナッツ、ココナッツオイル あと、ローではないのですが、有機豆乳とレモンで作ったチーズもいれてみました。 ココナッツの甘い香りがして、今まで作ったロースイーツの中では一番おいしかったです。分量は適当なのですが、唯一計ったのは、クリームの方の生カ…

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ロースイーツ!バナナとキウイのケーキ

バナナケーキだけにするつもりだったのですが、同じ黄緑色のキウイとアボカドを混ぜたらどうなるかを試したくて、2層のケーキにしてみました。材料はカシューナッツ、くるみ、アーモンド、ばなな、キウイ、アボカドです。 味は、キウイが強いです。今まで食べてきた、アボカドレシピの中では一番いい感じでしたが、まだアボカドの生臭いのは消えません。 もう諦めようかなと思いつつ、残りを翌日に食べて…

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スムージー!バナナと伊予柑とほうれん草で作ってみました

かなりの出遅れ感がありますが、新しくミキサーを購入したので、スムージーを作ってみました!材料は、家にあったバナナ、伊予柑、ほうれん草です。 アボカドを入れていないので、絶対においしいと思ったのですが、味は想定外のまずさでした。すべて単独で食べた方がおいしいです。 でも、いくつか失敗してるんですよね。 ・なめらかになる前に止めてしまった ←音が怖い ・豆乳を入れてしまった …

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