ストレスを受けたらクルミで回復!?
人がストレスを感じると、血圧、心拍数、血糖値が上昇します。長くストレスが続く場合には、眠れない、イライラする、疲れが取れない、鬱病、心臓病のリスクが高くなるなど、心や身体に負担を与えます。
ストレスで消耗されるもの
身体はストレスを感じると、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、ビタミンB、エネルギーを消耗します。エネルギーを回復させるためには、睡眠をたっぷり取ることと、消耗し…
オーガニックや無添加製品のご紹介と
有機食材と自家栽培でごはんを作るブログ。
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