プルーン買ってみた

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今日のおやつ。

桃と同じ値段だったのですが、
プルーンを食べてみたかったので購入。

青森県産。

皮を剥こうとしたら剥きにくくて
皮ごとかじって食べました。

あとで栄養を調べてみたら
鉄分があんまりない!!!

でもビタミンとミネラルが含まれてます。

抗酸化力も高くてビタミンEも豊富なので
美肌にいいかも。

乾燥させたプルーンの方が栄養価が高いですね。

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